白癜风是一种常见的皮肤病，为了及时发现病情，我们可以通过自检来判断是否得了白癜风。下面是一些常用的白癜风自检办法。
1. 观察皮肤颜色变化：首先，我们需要观察自己的皮肤颜色是否有明显的变化，如出现白色斑块或不规则的色素缺失。注意，白癜风的斑块多数呈现边界清晰、直径不大于2cm的圆形或卵圆形，如果您发现自己的皮肤颜色发生了这种变化，就应该进行更加细致的检查。
2. 注重日常护理：另外，在日常护理时也可以留意是否有什么不寻常的情况。比如，有没有出现瘙痒、灼热、干燥等症状，还要注意皮肤是否出现了明显的脱屑或红肿等现象。
3. 留意食欲变化：近年来，许多医学研究表明，白癜风患者往往会伴随有食欲不振、精神紧张或睡眠时常被打搅的症状，如果你发现自己在这些方面有了明显的变化，则需要及时进行检查。
4. 调查家族病史：还有一点需要注意的是，白癜风具有遗传性，如果你的父母、祖辈中有人患有这种疾病，那么你得到白癜风的可能性就会大大增加，此时也需要及时进行检查。
总之，以上几种方法适合于广大人群进行自测，如果你在自检过程中发现有异于常人的情况，或者担心自己是否得了白癜风，建议尽快前往正规医疗机构进行深入检查，以便早日发现疾病并及时得到治疗。
