白癜风自己变暗淡了可能是病情加重的表现，也有可能是其他原因导致的恶化。以下是可能的原因和处理方法：
1. 病情加重：如果病情本来就没有得到很好的控制，或者患者的生活方式和饮食习惯等不利因素导致病情加重，就会出现白斑颜色变淡的情况。此时建议患者及时前往医院就诊，接受医生的治疗指导。
2. 合并感染：白斑周围皮肤的感染会使白斑颜色逐渐变淡。如果患者近期有皮肤瘙痒、发红、渗液等情况，应该及时去医院检查，排除感染。
3. 治疗不当：白癜风是一种慢性皮肤病，治疗过程可能比较复杂。如果患者在治疗过程中不按医嘱用药，或者使用的治疗方法不正确，就会对病情产生负面影响。因此，患者需要遵守医生的治疗方案，坚持用药。
4. 紫外线照射不当：紫外线照射是白癜风治疗的一种方法，但是如果患者在照射时不注意时间和剂量，就会导致皮肤受损，加重病情。因此，在紫外线照射前要记得涂抹防晒霜以及进行足够的保护措施。
总之，白癜风颜色变淡了需要患者及时去医院检查原因，并接受专业的治疗。同时，患者也需要遵守医生的治疗方案，注意生活方式、饮食习惯等方面的调整，以促进康复。
