白癜风的扩散是患者最为担心的问题之一。因为白癜风病变面积不断扩大，严重影响了患者的外观美感，并且容易引发情绪失衡，影响生活质量。那么，如何有效控制白癜风扩散呢？
一、忌玩弄白癜风
1.避免抓痒：白癜风患者的病情很容易被搞砸，一旦痒起来，一般人就会进行抓挠，结果就会出现皮肤破损和感染。所以患者要注意，一旦感到瘙痒，立刻用清水或者酒精进行擦洗，切忌进行抓挠。
2.避免摩擦：外部摩擦是一个常见的诱因，一般发生在体育运动、穿不合适的鞋袜等情况下。如果患者病变面积过大，建议避免进行激烈的运动，尽可能减少摩擦。
二、抓紧治疗时间
及时接受正规的治疗是有效控制白癜风扩散的重要措施之一。当前，中西医结合、外用药物与内服药物联合治疗被越来越广泛应用。其中，传统中药与激光治疗是临床常用的治疗方法。针对个体情况，灵敏地选择适合自己的治疗方法，以及正确使用药物、护理皮肤等方面，也能起到更好的治疗效果。
三、避免紫外线刺激光
紫外线刺激光是白癜风患者避不开的问题，但过度在太阳底下晒太阳可能反而会加重病情，使得患病部位的皮肤出现黑斑，而白色区域变宽或变白。因此，在日常生活中，白癜风患者应尽量避免直接暴露于阳光下，可以选择穿戴合适的服装，涂抹防晒霜等方式来有效避免紫外线的伤害。
四、生活管理
合理、规律的生活方式对于控制白癜风扩散也有重要作用。首先是饮食方面，患者应尽量避免食用辛辣刺激性、过度刺激性的食物，而增加新鲜蔬菜及水果的摄入量；其次是心理因素，白癜风患者经常处于精神紧张的状态，容易造成情绪问题。通过学习放松技巧、运用计划疗法等来调节自己的情绪状态。不出门就减少出行等都能有效的控制病情。
因此，针对控制白癜风扩散的方法，我们可以牢记以上建议，采取科学有效的方法维持生活方式，进行良好的治疗，积极保护皮肤，舒缓情绪即可达到预期目的。同时也需要注意，这些控制方法虽然说比单纯地依赖药物更为自然，更为健康，但并不意味着依靠本文所述方法就可以完全控制其扩散。所以在实际操作中，还要注意随时向医生及时汇报病情，寻求专业治疗帮助。
