白癜风是一种以白斑为特征的慢性皮肤色素脱失疾病，临床表现为不同大小、形状、数目和分布的色素缺失斑。虽然目前尚无根治白癜风的方法，但是病人可以通过一些简单的自我治疗措施改善病情。
1.保持愉快的心情
白癜风患者容易出现抑郁情绪，因此要保持乐观积极的心态，减少压力和焦虑。同时，经常与朋友、亲人等进行交流沟通也有助于减轻心理负担。
2.良好的生活习惯
良好的生活习惯有助于增强身体免疫力，促进黑色素合成。白癜风患者应该保持充足的睡眠，均衡的饮食和适度的锻炼。同时还应当注意预防感染病和皮肤过敏等。
3.正确的保护皮肤
白癜风患者皮肤对阳光非常敏感，容易晒伤。因此需要进行良好的防晒工作，如使用遮阳伞、涂防晒霜等。同时还要避免刺激性物质和化学物质，如双氧水等。
4.局部保健
白癜风患者还可以通过一些局部保健方法来改善皮肤缺失斑，如局部按摩、热敷、冷敷、艾灸等。这些方法可以促进血液循环，调节神经功能，促进黑色素合成。
总之，虽然白癜风无法完全治愈，但是患者可以通过一些自我保健措施改善病情，提高自身免疫力，减轻心理负担。同时也可以通过专业的医疗机构选择适合自己的治疗方法。
