四岁的小孩白天不睡觉晚上也不睡，这可能是因为多种原因导致的，其中一个原因可能是对于孩子来说，睡眠环境的不适合。在孩子的房间中，如果太吵、太亮或太暗，那么可能会影响孩子的睡眠质量。孩子是否对自己的睡眠环境感到舒适是非常重要的，因此家长可以考虑在孩子的床上加些小装饰来让孩子感到更加舒适。例如，可以加一个慢跳动的玩具，买一个灯光闪烁的星空灯或者给床上放一个抱枕等。
另外，孩子是否固定的时间作息也非常重要。白天睡眠和晚上睡眠不仅仅对于幼儿来说很重要，对于任何年龄组的人来说都非常重要。因此，建议家长让孩子每天都能在固定的时间开始睡觉和醒来，这样就可以帮助孩子的身体适应自己的生物钟，并让孩子更容易入睡。此外，让孩子尽可能参加户外运动或者进行一些轻微的锻炼，这可以帮助孩子调节睡眠，并且提高孩子的身体素质。
最后，请家长注意孩子的饮食。对于许多孩子来说，晚饭过于重口味或者吃了太多上瘾的食品可能导致孩子晚上难以入眠。所以，建议给孩子提供健康的、容易消化的食物，并且尽量避免给孩子食用刺激性食品。
总之，孩子晚上难以入睡有很多原因，家长需要通过逐步调整睡眠环境、作息规律和饮食习惯等方面进行帮助。父母也应该给予孩子足够的关注和爱，让孩子感到安全和舒适。如果孩子的睡眠问题仍然存在或影响了其日常生活，请及时就医并寻求专家的意见和建议。
