白癜风是一种常见的皮肤色素失调疾病，随着社会进步和生活方式的改变，白癜风病例不断增加，给患者的健康和心理带来很大影响。有效的控制和治疗是非常关键的。
1. 晒太阳
晒太阳是一种经济而且有效的控制白癜风的方法。白癜风患者皮肤缺乏黑色素，晒太阳能刺激身体内酚类物质产生，这些物质能促进黑色素的生成，从而增加身体的色素含量。
建议在早上或傍晚的阳光较弱的时间晒太阳，每次晒40分钟，每周三至四次。但需要注意的是在晒太阳的过程中要做好防晒措施，以避免皮肤受到损伤。
2. 中药治疗
中医认为白癜风是由于人体内气血失调导致的，可以通过中药调理气血来达到治疗的目的。采用中药治疗的优点在于其副作用小，安全性高，且长期治疗可提供良好的效果。
目前一些中药的配方已经成为广泛应用的方法，比如葛根芩连湯和草黄毛蕊丸等。但是需要注意的是，应在医生的指导下进行中药治疗，避免自我调理。
3. 激光治疗
激光治疗是一种非常有效的控制白癜风的方法。通过使用激光去除白斑周围、正常的皮肤组织，这样可以促使身体自然产生新的色素，缓解白癜风的症状，达到控制的效果。
但是需要注意的是，激光治疗对皮肤有一定的刺激作用，需要在专业医生的指导下进行操作，同时要做好保护工作，避免对身体造成损伤。
4. 药物治疗
药物治疗是控制白癜风的一种有效方式。一些药物如激素类药物、退黑素等都能在一定程度上刺激合成黑色素细胞，帮助促进黑素合成，缓解白癜风症状。
但是需要注意的是，药物治疗需要在专业医生指导下进行，并要注意各种药物的副作用和安全性问题。同时，应注意调节药物使用时间和用量，避免引起身体对药物的依赖性。
总之，对于缓解和控制白癜风，不仅需要针对皮肤症状采取措施，还需要综合考虑患者的身体状况、心理状态等因素，制定个性化的治疗方案。如此才能达到良好的治疗效果。
